海带最适合搭配什么吃

海带配冬瓜 海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做汤，如果...

不当美容护理易致皮肤损伤

近年来，随着生活水平的提高，人们对自己皮肤的健康越来越重视。但环境污染、生活方式不良、气候变化、工作压力等又都会损害皮肤健康。很多人，尤其是有些爱美的青年和中年女士，过于追求容貌的青春、完美，因美...

坚持写饮食日记有助减肥

研究人员在美国《预防医学》上撰文指出，写饮食日记可以帮助人们确定自己摄入的多余热量来自何处，从而制定出更为详尽的减肥计划。 有媒体日前报道说，美国研究人员挑选１６８５名中年人为研究对象，要求他们在...