中医上说,手脚冰凉被称为“四逆”,主要是由于阳气虚造成的。长期手脚冰凉需要引起重视,尤其是女性如果在经期特殊生理时期,由于体虚更容易引起手脚冰凉,如果不及时加以预防,还会导致精神不佳、身体畏寒等,那么我们如何防范或者改善这种情况呢?
饮食调理
饮食上可以进行适当地调理,正值秋冬季可以适当多吃点温补类的食物,尽量少吃寒凉性的食物。
秋冬季一定要注意保暖,避免受凉。多穿一点,及时的增加衣服,还有脚踝要注意,不要露出来,对手和脚都需要适当的进行保护,擦一些油脂的护肤霜,外出的时候还应该带上手套。
秋冬季应该要适当多锻炼身体,因为运动可以使得血液循环的,但是不要太激烈,可以选择散步、瑜伽等运动。
温馨提示
平时怕冷、手脚冰凉的情况或是肾阳虚。肾阳为一身阳气的根本,肾阳不足则温煦功能减退,就会出现畏寒肢冷、手脚冰凉等症状。治疗以温补肾阳为主,可考虑服用桂附地黄丸或者右归丸。
桂附地黄丸由六味地黄丸组方加上肉桂、附子,从而改变了整个方剂的药性,使一个单纯补肾阴的方剂变成了一个阴阳双补、主补肾阳的方剂,主要用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软,肢冷尿频,手脚冰凉等症状。
右归丸出自《景岳全书》,具有温补肾阳,填精止遗之功效。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清等症状。
其组成药物有熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药,温补肾阳,填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾,养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴,固精缩尿;杜仲补益肝肾,强筋壮骨;当归养血和血,鹿角胶以补养精血。诸药配合,共奏温补肾阳,填精止遗之功。
温馨提示:
1、非处方药建议按照说明书服用或者遵医嘱,服用之前请详细阅读说明书哦。
4、如有高血压、心脏病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建议及时去医院找专业医师面诊,不建议自行选购用药~