进入秋冬季之后预防胃病发生一定要注意防寒保暖，注意预防寒邪的入侵，少吃冷饮，同时还要注意饮食的调节。

秋冬季怎么调养脾胃？

合理饮食

饮食要规律，宜清淡、温软、易消化。做到定时定量，温度适宜，少量多餐，细嚼慢咽。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，戒烟禁酒。 

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。对于冬天的进补，要做到适时进补、适量进补，根据自己的体质进补。不宜过多，不宜油腻。

对于脾胃不好的人，可根据自己的情况，冬天可以适当喝一点粥或者吃一点药膳。

饭后散步

饭后适当散散步，这样是有助于腹部肌肉收缩，有助于胃肠道功能的蠕动，刺激副交感神经，并且缓解压力。

注意保暖

中医认为首先是外避邪气，穿衣上也要注意适时地增减衣服，注意保暖，肠胃也会更舒适。 

有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，随天气的变化随时增减衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉引发不适。

推迟晨练时间

有晨练习惯的人，冬季开始，尽量等太阳出来以后再出去晨练。因为早晨起来外边寒气比较重，雾气比较重，容易受凉。根据自身情况，进行适当的体育锻炼，如打太极拳、散步等来促进身心健康。

温馨提示

近期天气逐渐变冷，很容易引起肠胃不适等问题，在此提醒大家，一定要及时增添衣物，注意保暖，健康饮食。

附子理中丸源于医圣张仲景《伤寒论》所拟的二个方子：四逆汤和理中汤。到宋代《太平惠民和剂局方》才把二个方子合二为一，整合成附子理中丸方剂，并把药材研为细末，炼蜜为丸。由于药效确切，服用方便，价格低廉，附子理中丸这一古方成药一直沿用至今。特别是如今人们普遍受贪凉喜冷，缺乏运动，经常熬夜，嗜食生冷之物，作息不规律等不良生活方式的影响，使得体质辨证为脾肾阳虚的人更多，如缠绵难愈的慢性腹泻、形寒肢冷，不思饮食，脘腹冷痛，精神怠倦，肥胖、动则气喘出汗等亚健康症状也越来越多，附子理中丸的适应症也随之而增多。