锻炼时，如何避免运动损伤？

随着亚健康问题逐渐得到重视，运动健身风潮也在各个年龄阶段的人群中兴起。广场舞、散步、跑步、瑜伽等，运动形式丰富多彩，而锻炼的人往往不仅是为了增强体质，还希望可以在此过程中结交朋友、防病治病、纤体塑...

《非常中医》| 亚健康状态是什么？我们该怎么办？

随着工作和生活的双重重压，人们很容易忽视自身的健康问题，很多上班族年纪轻轻就出现口干咽痛、失眠盗汗、耳鸣上火，小便发黄等症状，已经影响到大家正常生活和工作。 亚健康状态是什么？我们该怎么办？亚健康是...

缓解眼部不适，往往需要从肝肾入手

日常生活中经常有这种情况，眼睛发干，需要时不时闭眼缓一缓，或者是眼睛酸涩，迎风流泪、视力大不如从前等情况。 中医大夫表示，出现眼干眼涩等情况需要辨证论治。 感冒患者会出现眼干，此时身体津液靠阳气带领...