越来越多的人饱受睡眠问题困扰，该咋办？

人的生命中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是你知道么？睡眠质量差，已经成为影响大家健康的重要问题。调查显...

春季养肝吃什么 立春阳气生发仲景逍遥丸疏肝解郁

转眼2021年的春天到了，早春的气息已经扑面而来， 春季养生要顺应阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。而生发阳气，一靠吃，二靠动。春季养生从养肝开始，逍遥丸疏肝解郁保护肝脏，有助于...

男怕伤肝，女怕伤肾 | 女性肾虚的表现有哪些？

一提到“补肾”，好像那是男人的事，这是一个误区。实际上，也有不少女人肾虚，有句养生谚语说得好：“男怕伤肝，女怕伤肾”。 为什么呢?因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要...