上班没精神 6个方法解决心理疲劳

什么是心理疲劳？ 心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响逐渐形成。如果不能得到及时的疏导化解，时间一长，会导致心理障碍、心理失控甚至引发心理危机，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，...

做健身运动千万不要踩入这些盲区！

健身已经成为很多人下班放学空闲时期的一种爱好了，常到健身房运动的人，会比一般人要显得精神奕奕，也比较不容易生病感冒，健身带给我们的好处如此多，坚持健身是一件十分正确的事，在这里提醒热爱健身的朋友们...

有氧舞蹈有哪些类型？怎么预防身体受伤

近年来有氧舞蹈开始出现在人们的运动生活中，成为一种比较流行的健身方式，有氧舞蹈是由传统的健身操演化而来的，结合很多流行的舞蹈动作，在配合流畅欢快的音乐，显得时尚而健康，受到不少年轻人的喜爱。下面将...