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跑步有技巧怎么安全的跑步

　　正确的跑步技巧是什么跑步的时候很容易就会跑出区外，并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下，绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝。对技巧的关注将帮助您获得更...

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春季健身没有效果的原因

健身没效果的原因 1.只做一种运动你这么专一，你的身体知道吗?不少人的健身=跑步，永远只做一种运动，认为只要长期坚持就能见到效果。其实单一的运动模式，会让你的身体在适应这个状态后进入平台期，几种运...

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给眼睛放个假 9个方法助你消除眼部疲劳

1.眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。 2.眨眨眼其实眨眼...

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上班无精打采节后综合征如何调整

来源：99健康网发布时间：2016/02/16

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