这几大办公室疼痛,你有中招么?
我国的慢性疼痛患者超过1亿,并且还有不断增长和年轻化的趋势。其中,腰腿痛是发病率最高的疼痛疾病,发生率仅次于感冒。而上述办公室的九大疼痛中,你又中了几个呢?、对于这些疼痛,又有什么方法可以缓解呢?其实...
上班头疼头晕小心颈椎病
现代都市,从事“久坐”白领工作的人越来越多,几乎每天都在重复着同一种姿势。特别是随着电脑、手机的普及,很多人热衷于上网、打游戏、玩手机等,一坐就是几个小时,很容易造成肌肉劳损,可加速颈椎...
跑步的好处有多少?
跑步的好处: 1.提高睡眠质量 通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。 ...
上班族“心理罢工”如何治?
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上班族 怎么补水才有效?
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