惊蛰吃什么？惊蛰应防流行疾病

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。 惊蛰时节饮食起居应...

惊蛰节气倒春寒养生适当“春捂”

惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，但“春捂”在此节气中还是很重要的，尤其是老年人，不要因为天气变暖而过度减衣。 惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰前后各...

霜降滋补，食物宜选性味温润的

霜降时食物宜选性味温润的，宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾和胃；苹果、柚 子、葡萄、橘子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止渴；...