健康饮食的基本原则

要从饮食方面保持健康的体格，可以遵循三个简单的规则：摄取食物；大部分是植物；不要吃太多。 食物是指最天然的，经过最少食物加工和加最少食物添加剂的食品。一个最简单的方法去避免“类食物”就是，不要吃你的...

吃葡萄后忌马上喝水和奶

葡萄果实营养成分丰富，不仅含有一般果品所共有的糖、酸、矿物质，而且含有与人类健康密切相关的生物活性物质，如叶酸、维生素等。葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有...

吃饺子搭配什么更健康

俗话说，好吃不如饺子，味道鲜美、馅料丰富的饺子一直是人们的心中的美味佳肴，尤其是逢年过节，饺子更是餐桌上必不可少的主角之一。全家人团聚在一起，热热闹闹的包饺子、吃饺子，一种中国人独有的幸福油然而生...