冬季运动后几大禁忌 勿立即休息
一、不能立即休息。 剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌...
工作繁重大脑疲惫?职场白领补脑吃什么
职场白领补脑吃什么 海带。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。 花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能...
上班族秋季日常如何养胃
因为人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使胃肠的抵抗力和适应性随之降低。所以秋季是肠胃病多发的季节。此外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二...
跑步根本停不下来?可能患有运动成瘾症
胃疲劳多吃小米,心累多吃红豆
提升锻炼效率的几种小技巧
冬季减肥好时机 冬季吃什么能减肥
上班族疲劳就是一种病
为什麽有的女性下巴反复长痘痘?
办公室新鲜空气少影响决策能力
这四大护肤误区,你知道吗?
坐久了腰酸背疼?老中医教你3招轻松击退!
万万没想到,比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰