2017年我国糖尿病患者人数已达到1.14亿，成为糖尿病患者数量最多的国家。健康状态和糖尿病之间的“过渡”人群同样数量惊人，2007~2008年全国流行病学调查显示，按照WHO 1999标准，糖尿病前期患病率为15.5%（约1.48亿人），而糖尿病前期往往意味着糖尿病患病风险增加，每年约有5%~10%的糖尿病前期个体进展为糖尿病。

表1：WHO 1999糖代谢状态分类(静脉血浆葡萄糖，mmol/L) 

同时，糖尿病已经不是中老年人的“专利”，中国糖尿病流行病学会最新调查发现，近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势，不少年轻人在体检中发现血糖升高，已成为糖尿病患病率增长最快的人群。

为什么糖尿病群体越来越庞大，且逐渐年轻化？

现代人不健康的生活方式要背很大的锅：

不少人白天工作压力大，夜晚则被动失眠或主动熬夜，长期作息不规律、睡眠严重不足，身体素质自然会变差，极易出现内分泌失调。

2、精神状态差

一个人如果长期精神状态不佳，如易怒、焦虑、压力过大等，这些不良情绪会导致人体交感神经兴奋抑制胰岛素分泌，从而导致血糖升高。

另外不良情绪和过大压力，促进体内分泌更多的肾上腺激素和皮质醇，它们能直接伤害胰岛细胞。

3、缺乏运动

上班时间久坐，下班也懒得运动，近距离也打车，吃饭全靠外卖上门。这样长期不健康的生活方式，脂肪堆起来了，腰围涨起来了，糖尿病也悄悄靠近。

4、不健康饮食

或嗜甜如命，或重油重盐，许多人都习惯用食物来犒劳自己，长期放纵的结果就是破坏人体的胰岛素代谢，血糖含量迅速超标，成为“小糖人”。

糖尿病的并发症

糖尿病的并发症有100 多种，从头到脚遍布全身。

急性并发症：口渴，尿频，视力模糊，疲乏，急性酮症酸中毒。

慢性并发症：小血管病变，例如视网膜病变，肾脏病变，神经病变。

大血管病变：例如冠心病，外周血管疾病，卒中。

其他常见的：伤口愈合不良，骨质疏松，易感染（例如皮肤的感染），脚部坏疽，性功能障碍，听力障碍，胃轻瘫，抑郁等等……

糖尿病高危人群该如何预防？

注意控制饮食的总热量及调整饮食结构，碳水化合物、蛋白质、脂肪等摄入都要适量，平时可以吃点全谷物，如燕麦、糙米、黑米等；一日三餐最好定时定量，不要不吃早餐。

2、适量运动

最好能每周保持至少150分钟的中等强度运动，锻炼身体的同时也将体重控制在健康范围内。

3、心态平和

大悲大喜的情绪波动，或长期情绪状态不佳，都很容易诱发糖尿病。保持心态平和不仅有利于控制血糖，还能防止身体出现其他健康问题。

4、.必要时可用仲景牌六味地黄丸进行调理

其实让很多病人最痛苦的并不是血糖问题，而是由糖尿病引起的一些并发症。中医上糖尿病为消渴症，基本特点是阴虚为本，燥热为标。临床上很多糖尿病患者都有多食多饮多尿的情况，这多是阴液不足的表现。

六味地黄丸始载于宋代医家钱乙所著的《小儿药证直诀·卷下》，称地黄圆，系东汉医圣张仲景《金匮要略》中的肾气丸衍化而成，是滋阴补肾的名方，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓和牡丹皮组成。

六味地黄丸以补为主，补泄结合，补寓于泻，补而不腻。西药搭配六味地黄丸，有助提高西药疗效，减少西药用量，同时减少糖尿病引起的很多并发症。

实验研究及临床使用都证明，六味地黄丸在糖尿病治疗中有着广泛应用：

·能够改善糖尿病并发症，减轻高血糖、高血脂、高脂蛋白血症引起的高渗透压、高血粘度和高血压对肾血管的损害；

·可拮抗因高血糖致抗氧化酶的糖基化，提高抗氧化酶的活性，增强机体清除自由基的能力，从而减轻氧化损伤；

·改善胰岛素抵抗，可降低高胰岛素血症，增加受体对胰岛素的敏感性发挥降糖作用。