你好,请登录!
免费注册
设为首页
加入收藏
搜 索
热搜:
六味地黄丸
|
逍遥丸
|
月月舒痛经宝
|
太子金颗粒
|
天智颗粒
|
补益用药
|
妇科药
|
清热类
|
调脾胃
仲景
医药
文化活动
地道药材
中药经方
精品专题
仲景
养生
常识
节气
情趣
药膳
药
品
仲景中药
妇幼类
补益类
调脾胃
清热类
左归丸
逍遥丸
痛经宝
太子金
六味地黄
疾
病
妇科
男科疾病
儿科
老年疾病
互
动
仲景产业
会员中心
视频欣赏
健康产品
仲景健康网
>
仲景养生
>
情趣养生
>
养颜护肤
有助缓解鼠标手的几个小动作
来源:仲景健康网
发布时间:2015/11/13
2615
分享:
相信经常用电脑和伏案工作的朋友们经常会有一种“手,不是手”的感觉,那可能是因为你的手变成了鼠标手,这可怎么办呢?让我们来读一读下面的文章吧!
1、常用鼠标的人需要预防和治疗,不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解,恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法:一般用右手使用鼠标的话,则用左手手指同时按揉右手的大陵穴、阳池穴上,适当对合用力按压0.5-1分钟。
2、如果生活在潮湿的地区,例如江浙,广东等地,用电吹风处理关节部位的酸痛是有效的,非常舒服,马上就不痛了。可以自己根据痛感可以判断出,是喜欢湿,还是喜欢干,但寻医问药网提醒您保持好距离,不要把皮肤吹伤。
3、保持正确的坐姿。键盘应该摆在用户的正前方位置,键盘和鼠标的高度也不宜过高,在手臂自然下垂时,肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。
4、建议有条件的用户使用人体工学键盘,并且使用大小适合自己手型的鼠标,这样能够有效的提高使用舒适度,避免患上“鼠标手”。
5、用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。
6、手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。
这是第一篇
这是最后一篇
相关阅读
女人肝不好的三大症状,仲景逍遥丸春季养好肝一年少生病
枸杞子虽好,但这些注意事项需谨记
黄褐斑可以用逍遥丸吗?
产后美容不要进入误区,宝妈们看过来
冬季皮肤干燥怎么办?
年纪轻轻就有白发, 是肾虚了?
睡觉时这些误区不要犯,当心伤身~
如何缓解强迫症?
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)
0条评论
未登录,请
登录
发表评论
全部评论
暂无评论
一周新闻
more+
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰
1
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
2
胃癌的主要诱因有哪些?
3
胃癌在我国的发病情况是什么样的?
4
孩子为什么会得血小板减少性紫癜这个病?
5
季节性过敏性鼻炎,可以用附子理中丸吗?
6
“更年期”的症状有哪些?
7
晚上睡一夜,白天还很困,有可能是肾虚了?
8
如何预防和改善老年耳鸣?
9
过敏性鼻炎用什么药?
10
脾胃虚寒的表现有哪些?
11
引发老年痴呆的病因都有哪些呢?
12
进入秋季,晚上老是起夜咋回事?
13
月经不调具体都有哪些类型呢?
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
秋冬季节气温低, 需如何养生?
胃癌的主要诱因有哪些?
胃癌在我国的发病情况是什么样的?
早晚温差大易感冒,该咋办?
孩子为什么会得血小板减少性紫癜这个病?
more+