芝麻美容功效

滋润皮肤。黑芝麻里面含丰富的维生素E，而且它里面维生素E是普通果蔬食物6倍，维生素E良好的抗氧化效果使得它有滋养皮肤的作用，并且可以促进体内对维生素A的利用与维生素C起协同作用，它们共同保护皮肤健康，从而减少皮肤出现感染的现象。另外对皮肤内的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”功效，从而改善和维护皮肤的弹性;所以，长期吃黑芝麻不但会让毛孔变小，还可以让皮肤恢复光泽，并且还能让你减少黑眼圈的发生。

吃多久才有嫩肤效果

相关研究表明，每天吃25克黑芝麻，并且坚持吃6个月，它的美容效果相当于做了一次光子嫩肤。年纪越大的男女性朋友话需要吃的时间就需要久一些，年轻人新陈代谢比较好，而中老年人新陈代谢稍微差一些，没有办法及时吸收这些营养。所以稍微比食用黑芝麻时间中老年人短一些。

怎么吃黑芝麻有效果?

由于生吃黑芝麻难消化，容易引起肠胃问题，那么我们可以将黑芝麻炒食、做馅制成甜品类、磨成粉、用豆浆机榨成糊状类都是可以的。如果觉得以上做法比较麻烦的话，建议男女性朋友可以到淘宝网买芝麻粉，具体服用方法就是用沸水冲开，早晚一汤勺，然后盖上焖3到5分钟。如果觉得苦涩的话，可以加入适当的蜂蜜，而蜂蜜也有排毒和养颜的美容效果，与黑芝麻搭配在一起美肤效果将会更强大。

      大家现在知道为什么黑芝麻有如此好的美容效果了吧，爱美的男女性朋友您还等什么呢，赶紧去尝试吧。