很多人都有过手脚冰凉的经历，这种状况在冬天尤甚。你知道手脚冰凉背后隐藏的健康含义吗？首先要知道，大多数人的手脚冰凉是一种正常现象。

        冬季如果在户外没有充分保暖的话，我们的身体会启动一种“保护措施”——把身体内一定量的血液优先运送到功能更重要的器官，比如心脏、肾脏等，而像四肢末端这种对于生存来说不那么重要的地方，血运就会减少，肢端循环不好，自然温度就会低。

        当然，有时候手脚冰凉却提示着一些疾病。如果手脚冰凉的症状在回到室内一段时间后依然存在，就可能提示四肢本身的血液循环存在障碍。此外，手脚冰凉的背后还可能有更多的健康隐患。

        女性长期手脚冰凉的危害

        女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒，长期手脚冰冷在冬天还可能导致手脚冻伤。
 
        贫血

        手脚冰凉最常见的病理性原因就是贫血了。贫血意味着血液不能充足地将氧气运送到身体的各个器官，四肢也不例外。如果你觉得劳累、面色苍白、有时候喘不上来气、耐力下降，加上发冷、头晕、烦躁等症状的话，更应该考虑贫血的可能。贫血很好诊断，如果怀疑自己是否贫血的话，简单做个血常规就可以了。
 
        动脉粥样硬化

        如今慢性病的发病率一路走高，高血压、糖尿病、高脂血症等都是动脉粥样硬化的危险因素。脂肪在动脉中堆积，久而久之会导致动脉壁的改变，形成粥样斑块，最终影响血液流向四肢，导致手脚冰凉。

        这种疾病最常累及腿部，如果你有运动后经常腿疼的毛病，又有一些基础疾病的话，建议到医院检查是否存在下肢动脉的疾病。
 
        长期久坐

        手和脚离心脏最远，长期久坐会影响四肢的血运，如果循环有问题四肢也是最常受累的。久坐的上班族们可以在一段时间后起来多活动活动，这样能够帮助增加四肢肢端的血运，也能帮助改善手脚冰凉哦。
 
        糖尿病

        如果糖尿病患者的血糖控制不佳，常常会导致累及周围动脉的并发症。它会导致周围血管中斑块堆积，从而造成没有充足的血液到达指端，患者更容易手脚发凉。
 
        雷诺现象

        雷诺现象是一种特征十分鲜明的症状：这类患者常在冬季犯病，表现为手脚冰凉、苍白，随后手指或脚趾变为紫色、最后转为潮红，有的人会伴有手脚发麻的症状，往往有类似的家族史。雷诺现象的背后病因也十分复杂，有一部分找不到明确的病因，就称为雷诺氏综合征，有些则是一些自身免疫病（硬皮病、系统性红斑狼疮）的临床表现之一。
 
        血栓闭塞性脉管炎

        血栓闭塞性脉管炎是导致四肢动静脉狭窄和阻塞的一种疾病。这种疾病的最初表现可能是手脚冰凉和疼痛，若未治疗则会导致血管堵塞、组织坏死。
 
        心功能减退

        手脚冰冷的另一个可能的原因是心功能不足。心脏是运动血液的泵，可以把血液运送到全身各个器官。如果这个“泵”出了问题，自然会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。但这种情况一般会伴随着很多其他症状，如疲乏、运动耐力下降、呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰等等，手脚冰凉往往不会是最突出的表现。
 
        哪些人更容易手脚冰冷？

        从生活习惯的角度来看，不经常运动和挑食、厌食、三餐不定的人更容易出现手足冰冷的情况。

        从体质的角度来看，脂肪少、人瘦的人和肌肉不多的人容易手足冰冷。

        从最近的社会情况来看，家庭和工作压力大的人也很容易手足冰冷。

        从性别来看，女性比男性更容易出现手足冰冷，而瘦弱的女性手足冰冷的情况更严重。