在日常生活中女性很容易多愁善感,所以女性的情绪病一般表现得比男性要强烈;情绪对身体的影响,在女性身上也表现的更为突出。
那么女性情绪变化会对身体有哪些影响?又应该如何缓解呢?
为什么女性更容易产生情绪波动?
不管是处在青春期、孕育期、更年期还是老年期的女性来说,体内都是有着激素水平的变化。
激素水平的变化会直接影响到情绪,所以相比于男性来说,女性更容易产生情绪波动。
情绪变化对女性有哪些影响?
在中医上,肝脏与人的情绪密切相关。肝为将军之官,临床肝气容易郁结,肝气易怒就会影响到身体很多部位,从而引发种种的身体不适,像经前期综合征、乳腺小叶增生、更年期综合征等妇科疾病。
日常如何保持女性身心健康呢?
1 注意饮食
平时可以在水里加些玫瑰花来饮用,有疏肝理气的作用。
2 调整心态
平时要注意调整心态,缓解一下自己紧张焦虑的情绪。也可以看看书、听听音乐,保持乐观的心情。
3 注意睡眠
尽量让自己做到作息规律,早睡早起。优质的睡眠不仅可以让人恢复精神,也可以让身体所有机能得到充分的休息,能够更好地工作和生活。
温馨提示
如果依旧出现肝气郁结、情绪多变等症状,可以考虑用一些中成药,例如逍遥丸。
逍遥丸,疏肝健脾,养血调经。主要用于肝气不舒所致月经不调,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退。
中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡,能疏理肝气;当归和白芍能通过养血濡肝,以助肝之疏泄;白术、茯苓、炙甘草可健脾益气,助血液生化而养肝;生姜有温胃和中的作用;少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。
温馨提示:
1、非处方药建议按照说明书服用或者遵医嘱,服用之前请详细阅读说明书哦。
4、如有高血压、心脏病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建议及时去医院找专业医师面诊,不建议自行选购用药~