简单饮食：酸甜咸鲜干煸藕丝

主料：莲藕 辅料：芝麻、红油、姜、干淀粉； 制作方法：1.将莲藕切丝，放盐水中泡一下； 2.泡好后挂上淀粉； 3.下入5成-6成热油炸至酥脆后备用； 4.加料酒、盐、醋、糖淀粉做个碗汁； 5.锅中留底油，放入干...

上班族的健康饮食6“忌宜”

城市白领中工作压力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、过劳等使身体或心理均受到损伤，生物年龄平均比实际年龄提前衰老十年。如何挣脱压力束缚，最好的办法是饮食治疗。 1、压力过大时“宜吃”：1杯低脂酸奶...

餐桌上的“降压药”：一皮一芯 二黑二青

所谓餐桌上的“降压药”，就是利用食物来达到降压的目的。北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、心脏中心主任、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出，有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。根据自己...