秋季养肺，需注意哪些？

处暑已过，但盛夏的余热未消，有些地区仍处于炎热之中。虽然刚刚过了处暑，但是早上起床之后还是会感觉到口干、咽干、鼻子也干。 中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，喜润而...

夏季容易低血压，该咋办？

蹲久了站起来不仅会腿麻，有些人还会头晕、眼前发黑，甚至站立不稳，这种情况多属于体位性低血压，并且在夏天高温时尤为多见。为什么夏季容易低血压呢？因为我们的血管也会“热胀冷缩”，温度升高，血管舒张，血压...

经常锻炼，如何避免运动损伤？

随着亚健康问题逐渐得到重视，运动健身风潮也在各个年龄阶段的人群中兴起。广场舞、散步、跑步、瑜伽等，运动形式丰富多彩，而锻炼的人往往不仅是为了增强体质，还希望可以在此过程中结交朋友、防病治病、纤体塑...