经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防“三高”。
    ①玉米：降低血胆固醇并软化血管。

    ②山楂：促进胆固醇排泄。

    ③海带：祛脂降压。

    ④红薯：被称为“肠道清道夫”。

    ⑤银耳：益气清肠。

    ⑥苹果，降低胆固醇，润肠。

    ⑦黄瓜。（整理与郑州铁路局微博）