婚姻有“七年之痒”一说，职场却将时间缩短了，变为了“三年之痒”。

　　职场之“痒”体现出的是工作状态疲软、心情郁闷甚至是痛苦，没有了初入职场时的新鲜感。主要原因是对工作有些失望，认为所从事的岗位不是自己最想做的，失去了人生目标，看不清自己的锦绣前程在哪里。

　　年底了，又到了跳槽高峰，对即将跳过3年门槛的员工，是选择跳槽，还是继续“痒”下去呢？

　　彷徨和焦虑

　　彷徨：难迈这一步 孙玉娇是某药店一名普通店员，工作3年的她颇有感慨。自从来到药店，奔波于三尺柜台的她整天忙忙碌碌，帮顾客量血压、荐药、开票、卖药，日复一日。“很累，每天晚上回到家腿都肿了。”孙玉娇说。身体疲惫还不算什么，遇到难缠的顾客，再加上投诉之类，那才叫麻烦。她也从刚开始的耐心忍受，到后来的麻木烦躁，心确实很累。其实，孙玉娇在几个月前就开始倦怠这份工作而想跳槽了，可当她想转行时又有点犹豫不决。虽然现在忙活一个月不到2000块钱，但在当地来讲算是不错的收入了。她也想努力工作，在药店有个提升的机会，那样工资也会上升。而且，她已经习惯了药店的工作节奏，习惯了上班穿的白大褂，习惯了对顾客嘘寒问暖。要是转行，还真不知凭自己的条件和能力可以从事什么工作。因此，虽然她多次情绪化地动过辞职的念头，但一直举棋不定，至今迈不出跳槽这一步。

　　焦虑：在比较之后 高晓渊也是3年前进入药店工作的。经过3年的磨砺，她已从刚出校门的学生妹，成长为一家社区店的店长。职务的提升为她的工资收入带来了变化，每个月近3000块的待遇令她很满意。可在前不久的一次同学聚会上，她得知好几名在医院工作的同学的工资都比她高，而且工作强度也不是很大。这让高晓渊心里颇不是滋味。毕业时，高晓渊本来也可以进医院，但因没找到“关系”而被拒之门外了。其他几名同学因为有背景，进医院工作的事顺理成章。高晓渊也是赌气进的药店，并赌气似的干到了店长的职位。不过，依她的能力，店长的职位恐怕已“封顶”了，不可能指望去总部混个一官半职，再怎么干也只能是原地不动。为此，她很郁闷，头脑里多次闪过跳槽的想法。但如果重新换一个岗位，势必要从头适应，这也让她很犹豫。

　　为“止痒”支招

　　第一招：制定长远的职业规划。首先要分析自己对本职工作是否有兴趣，从事药店工作有没有职业优势。如果觉得不合适，就要及时寻找与自己能力相匹配的行业和岗位，这样，才会在工作中得到成就感和满足感，从而远离“三年之痒”。

　　第二招：不断地为自己“充电”。一般药店的店员和店长学历都不是很高，而且因职业的局限，在工作中接触新知识和新鲜事物的机会也不多，对提高自己知识水平有很大的阻碍。因此，不想因不胜任工作而跳槽的话，药店员工就应注意主动学习新的知识，不断地学会新的工作技能，通过学习，强化自身的竞争力。

　　第三招：适度刺激。如果发现自己对本职工作热情下降，但又不想失去这份工作的话，可以为自己设计一套独特的奖励办法，如为自己买一束花放在柜台上，或者定期参加一些野外文娱活动。这样，也许能使疲惫的心灵得到一些愉悦和放松，稍事休整，振奋精神重新再来。

　　第四招：疏导情绪。当自己在工作中遇到不快或感到郁闷时，可以定期将内心的不满通过多种方式发泄出来。如利用写博客或找朋友倾诉的方式，把自己在工作中的委屈和压抑都说出来，有利于工作情绪的稳定和上进心的保持。

　　在药店，有好多经历过“一年新鲜、两年熟悉、三年乏味”的职场中人。通过3年的工作经历，对于他们来讲，无论职业生涯还是技术水平都不能说是新手了，有些员工已找到了合适的目标，并明确了自己想要的东西，但也有些员工没有明确，等到慢慢明白了理想与现实之间的差距，决心要有所改变时，却又不知从何入手。这就像婚姻中的“七年之痒”，是职场中人一个必经的“坎”。笔者认为，只要没有形成“老想着会离婚”的心理阴影，痛苦过后，就会发现更美的人生风景在前面向自己招手。