是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所以慎选食物是很重要的，推荐3种食材，变身零毒素的打卡人！

绿茶

绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

热量：90卡

蛋白质：2.4克

碳水化合物：13.4克

打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。