寒冷干燥的冬季，早上喝碗粥，是不错的选择。那么冬季养生喝什么粥呢？ 

山药南瓜粥

食材：小米、山药、南瓜 

做法：

4.放入山药、南瓜，然后改小火继续煮待成粥后，再焖片刻，即可盛起食用；

大枣粥

食材：大枣、米、冰糖

做法：

3. 红枣熟烂、米成粥后，再稍焖片刻，即可盛起食用。