早在五六岁时，我就有一种奇怪的体验：能通过大腿和臀部肌肉短时间的收缩获得一种快感。进入青春期，这种感觉越来越强烈。后来，我从报刊文章中得知，这也是手淫的一种。我很好奇，为什么自己从小就对手淫无师自通呢？尽管觉得自己有些下流，想戒除这种习惯，但一直欲罢不能，还是经常偷偷地享受着手淫带来的快感。5年前，我结婚了。在性生活中，我总是不能自然地达到高潮，而是需要通过多年形成的手淫动作来主动获得高潮，被丈夫戏称为“自娱自乐”。现在，我已对性爱感到索然无味，丈夫也怪我没有激情。我怎样才能摆脱这种“自娱自乐”的尴尬境地呢？

　　自述人：杨女士

　　解答：清华大学玉泉医院主任医师马晓年

　　据国外近来的一项调查表明：96.6％的女性有过手淫，94％的女性能够在手淫时达到性高潮，90.3％的女性能够描述其过程中的具体细节。国外女性为什么对手淫如此热衷呢？这显然是因为手淫可以很轻松地把长期蓄积的能量迅速释放掉。不少女性认为，如果能够DIY解决性的需求，那就“万事不求人”，自娱自乐挺好，既安全又简便易行。

　　手淫不一定是坏事

　　很多人都是在无意中发现触摸、夹腿或并腿能够给她们带来完全不一样的而且是非常美好的感觉。

　　女性手淫有助于找到自己的性敏感区，有助于在享受自己的同时增强自信心，并为双人性爱打好基础。但有一点要注意的是，手淫与双人性爱最大的区别是，无法拥有双人性爱中的那种被爱、相互拥有的幸福感。

　　杨女士的“自娱自乐”是对性生活不满足的补充，没有必要去改变它、摆脱它。其实，手淫给杨女士带来的影响中，还是正面的多：能够拥有和享受性高潮。