虽然知道我们迟早有一天都会老去，但最怕对着镜子，突然发现自己已经老了！其实你每天都可能在变老，而对于女性来说最可怕的莫过于皱纹，今天小编为大家整理了一下几个抵御皱纹的方法。　
   抵御皱纹的方法

   1、补充胶原蛋白

    胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿以及肌腱等部位。它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。当胶原蛋白一旦流失，肌肤就会变得松弛，毫无弹性，产生皱纹。所以胶原蛋白的补充非常重要，可购买胶原蛋白粉，每天食用，此外也可以通过饮食调理，吃多一点富含胶原蛋白的食物。

    2、注意休息

    良好的作息习惯有助于人体的新陈代谢，可以减少人体毒素在体内残留的时间，有助于皮肤组织细胞繁殖分裂。并且足够的休息可以让人体的各个器官得到很好的调整，长期熬夜是非常伤害皮肤的，容易让人早衰。

    3、多喝水

    水能够补充人体许多缺少的营养矿物质，想要使自己的皮肤看起来水嫩光泽，多饮水是必须要做到的，当皮肤下的组织细胞得到了充足的水分补充，才会使人看起来更加水嫩光泽。

    4、皮肤护理

    定期的做皮肤护理能够清除皮肤内藏存的毒素和代谢物，并且能够补充皮肤所需要的营养，滋润表皮细胞。增快细胞组织的繁殖，延缓衰老，是防皱抗衰必要的环节。

    5、日常生活注意防晒

    在日常生活中，一定要注意防晒。因为阳光中有紫外线能够杀死皮肤下的组织细胞，并且能够吸收皮肤的水分。让皮肤看起来干燥粗糙。总之强烈的阳光对身体伤害非常大，一定要注意。

    6、注意防辐射

    不要长时间对电脑或者电视等电器，辐射对皮肤的伤害也非常大，如果所从事的工作确实需要长时间面对电脑时，一定要做好防辐射措施，比如加防辐塑纸等等。