秋季防晒的三个误区 如何科学防晒？

别看夏天虽然过去了，现在天气凉凉的。其实，秋天的紫外线还是很毒辣的，分分钟就能把你晒脱皮了。那么，入秋之后要如何科学防晒呢？一起来看下吧。 涂了防晒霜还会变黑？入秋防晒有3误区 虽然已经...

踮踮脚运动易养生

　“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血...

过度锻炼或不利心脏

运动专家建议，每周跑步48公里、步行75公里内较佳。 众所周知，运动可以帮助防治高血压和心脏病，但美国一项新研究发现，锻炼也是“过犹不及”，尤其是曾有心脏病发作史的人，锻炼太多反而不利...