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中医十招帮你轻松摆脱失眠

每天7个小时的睡眠必不可少，但对大多数人来说，失眠却已成了如今生活中的常客。睡不好觉成了很多人最大的困扰，这样不仅会越来越疲劳，还会招惹多种疾病。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，长期睡眠...

来源：人民网发布时间：2013/04/25

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助眠听听舒缓音乐失眠睡前不要散步

散步有助于促进胃酸的分泌，胃溃疡等脾胃虚弱的患者睡前散步时间也不宜过长。散步之后，不妨用热水泡个脚，双脚浸入40℃左右的热水中，15—20分钟后，双脚血管就会适度扩张，末梢血管的血流更顺畅，减轻心脏...

来源：仲景健康网发布时间：2013/04/25

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失眠与抑郁是对“双胞胎”，赶走失眠“四步曲”

老年人就像小宝宝一样，拥有健康的睡觉可是决定着身体健康与否的关键性一项，老年人经常会出现失眠的现象，而这么一种现象的出现会严重影响到身体的健康。那么，面对老年人的失眠现象的出现要怎么办呢? 中...

来源：仲景健康网发布时间：2013/04/19

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严重缺乏睡眠可导致精神分裂

来源：仲景健康网发布时间：2013/03/22

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首个睡眠指数报告郑州好梦城市

来源：仲景健康网发布时间：2013/03/20

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培养睡眠好习惯老人睡前按按肾俞穴

来源：仲景健康网发布时间：2013/03/20

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养血清脑还你一个健康的睡眠

来源：现代健康网发布时间：2013/03/18

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失眠或会诱发精神错乱

来源：仲景健康网发布时间：2013/03/18

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养血清脑还你一个健康的睡眠

来源：现代健康网发布时间：2013/01/14

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解决失眠最好的方式：睡前瑜伽

来源：仲景健康网发布时间：2013/01/11

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仰式腹式呼吸让你睡得更香

来源：仲景健康网发布时间：2012/12/12

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失眠多梦的食疗方法及偏方

来源：仲景健康网发布时间：2012/12/05

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睡不着咋回事？四种原因引起失眠

来源：仲景健康网发布时间：2012/11/16

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