春季养生之“五宜五忌”
春季养生五宜 一宜:调养情志,振奋精神 春天阳光明媚,风和日丽,人不要孤眠独坐,自生郁闷。凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,...
预防冬季皮肤皲裂多吃8种果蔬!
冬天比较干燥,很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下8种冬天常见的果蔬,就可以缓解皮肤干燥,还你水润细腻肤质。 预防冬季皮肤皲裂多吃8种果蔬! 石榴 被认为是对女性最有...
空腹喝水更补水!教你提升身体应变力
天气变干了 【身体说:“我好渴,而且存不住水!”】 这是秋季身体最容易发出的“心声”—当气温逐渐下降,空气中的温度会逐渐降低,变得干燥起来。鼻燥、唇干口燥、咽喉肿痛等现象也...
秋季养生应以养肺为先
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重阳节话养生 重阳节习俗有养生功效
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