很多女性都有过这样的矛盾:想减肥又不想运动。不知道你有没有过这样的经历:一冲动办了一张健身卡，可是去健身房的次数一只手都数得过来，卡就搁置浪费了。以后再谈起办健身卡，就不免有点儿犹豫，减肥计划也一拖再拖。听说西区卡玛瑜伽泰隆店有体验活动，而且还有高温瑜伽，从没练过瑜伽的我有点儿心动。

　　卡玛瑜伽帮你健康瘦身

　　来到卡玛瑜伽馆，眼前一亮，这里的环境让人感觉好舒服，青竹、藤编，马上把郑州40多摄氏度的高温阻挡在外，身心清凉舒爽。我环顾四周，古典的色调，清幽的氛围，柔和的光线下有一尊佛像散发着幽幽的光，我一下子爱上了这里充满诗意的环境。

　　“练瑜伽能不能减肥？”我一上来就问。卡玛瑜伽泰隆店经理李伟静笑着递给我一杯茶，坐在藤编沙发上，开始给我娓娓道来。她告诉我，瑜伽可以减肥塑形，帮助女性消除脂肪、矫正脊柱、改善不良姿态，从脂肪、骨骼、姿态三大方面入手，立体化塑造女性美好体态。特别是可以消除双下巴、减少颈部皱纹、减去腹部多余脂肪，呈现完美腰线，还可以让臀部上翘呢。

　　她也提到，瑜伽减肥不是“速减型”，它对身体有益无害且不易反弹。因为卡玛瑜伽有系统的、专业的瑜伽课程，这些课程对腰椎、颈椎不好的白领上班族有非常明显的改善作用，“效果很快，几次下来自己就能感觉到。”她肯定地说。看来，我这个电脑族没白来，她的话让我更有尝试的欲望了。

　　选择瑜伽教练专业固定最重要

　　教练特别提醒我，练习瑜伽一定要选择专业的指导老师，才能真正达到目标。比如卡玛瑜伽，就是郑州最早的一家瑜伽馆，它拥有一支有六年授课经验、专业、优秀的师资队伍，每年定期外派教练到北京顶级专业瑜伽机构交流学习，每年还不定期外派教练到印度瑞诗凯诗留学。而且这里的指导老师非常固定，对会员的身体和练习情况也非常了解，方便她们更好地指导。在教练的讲解下，我对瑜伽越发感兴趣了，马上预约了下一次的课程。

　　“健身也好，减肥也好，找到适合自己的方式最重要。”为了让更多的女性不盲目健身，找到适合自己的健身方式，把健身坚持到底。