随着物质生活的不断提高，人们比以前更容易吃到美味可口的美食，快节奏的生活也让人一再压缩了锻炼运动的空间，因此身体的横向发展成为了流行趋势。但这对于越来越注重外表的女性朋友来说简直是无法容忍的，才买的衣服不能穿，小腹上一层层的“游泳圈”等等都成了噩梦。所以不得不立马开始减肥计划，一次次失败又一次次重头再来，让减肥成为了众多爱美女性一生关注的话题，面对网上流传五花八门的减肥方式，让人挑花了眼。多数人没有坚持的恒心，减肥急于求成，便采用了网上推荐的极端方法。作为一名整形医生，我建议大家在选择减肥方式的时候，一定要挑选科学的适合自身条件的方法，以免对身体造成不必要的伤害。下面列举几种几乎等于自残的减肥方法，希望大家谨慎。

    一、绝食减肥法

　　顾名思义，这就是采取连续几天只喝水不进任何食物的方法。这种方法如何锻炼人的基本意志，毕竟吃是人生存的第一大欲望，至于效果，除了让人头晕眼花浑身乏力以外，不见得有多明显。就算体重清了一点也不能算，因为只要一旦恢复饮食，立马反弹，甚至比之前情况更严重。因为身体停止摄取食物后，身体会受到一种压力，这会让身体动用储存的脂肪，为了应付这种紧急情况，身体便会产生条件反射而及时采取行动，增加体内脂肪的储存量，一旦恢复摄食，身体更会“疯狂”储存脂肪，以备不测，所以绝食以后，会使吃进体内的物质变成脂肪的百分率升高，身体反而会促进脂肪的积蓄，增加肥胖，同时这样对身体的伤害也极大。

　　二、水果果腹法

　　这个方法比绝食轻松一些，就是选择相应的水果一天三餐管饱的吃，但不能吃别的东西。这个方法比较容易坚持下去，因为相对弱化了减肥时的饥饿感，也一定程度上起到了清肠排毒的效果。最大的弊端也正是十分让这种方法十分尴尬的地方，水果法要长期坚持下去才能起到成效，恢复正常的话是否反弹也是未知之数，我还没见过为避免反弹一辈子只吃水果的人。另外，长时间单一进行水果饮食的话，会造成营养不均衡，某些身体所需的营养成分缺失，因为人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上，蛋白质含量却不足1％，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。年方18岁的巴西著名模特安娜·卡罗琳娜·雷斯顿为了保持身材,几乎拒绝了水果之外的食物,因此得了厌食症和败血症。临死前，身高1.74米的安娜体重仅40公斤。为拥有“魔鬼身材”拼命减肥而致死亡的，安娜并不是第一个。水果只可做正餐的补充，好吃但不能多吃。所以吃水果减肥，是件很危险的事情。

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    三、输液减肥法

　　这种方法看名字就能了解个大概，不进食，光靠输葡萄糖来维持。这种方法可能比绝食减肥稍强一点，可能创造人考虑到绝食可能会让身体技能与转不正常甚至造成猝死，所以在吃与不吃之间综合提炼了一种“两全其美”的方法，以希望达到既不会饿死也能减肥的“双赢”结局。过程比绝食法更痛苦，既享受了难以忍受的饥饿感，又得每天在胳膊上扎上几针。至于效果，同绝食法一样，反弹是明显的，伤害是巨大的。理由不言而喻，营养缺失的结果可能会让人容颜憔悴，甚至牙齿松动。

    四、呕吐减肥法

　　这个也很好理解，吃喝照常，只是在满足口腹之欲后，去厕所用手指催吐，将刚吃完的食物从胃里逼出来。在满足味觉的情况下，减肥效果和伤害等同于绝食法，不同的是在绝食法的基础上加了一条——极其伤胃。从反弹情况来说的话，如果能在不得厌食症的情况下，坚持呕吐一辈子，还是不会反弹的。

    五、蛔虫减肥法

　　以前在淘宝上看到过有人卖蛔虫卵，非常恶心的那种，买家往往都是要减肥的朋友。原理是这样，在自己健康的肠胃里种入蛔虫，让所有吃下的食物转化的营养、热量无法被自身肠胃摄取，而统统被蛔虫吸收。老实说，这种自残的方法还有不少明星粉丝。这种方法非常危险、愚蠢，蛔虫的可怕之处在含有幼虫的蛔虫卵被吞入人体后并不是直接肠道内生长发育，而是由虫卵变成幼虫后，通过人的血循环，经过心、肺等重要器官再回到肠道发育成成虫。蛔虫在人体内的漫游和发育会对会造成严重的危害。幼虫进入肺泡可引起发热、咳融洽、哮喘、荨麻疹等。胆道蛔虫症蛔虫有喜欢钻孔的特性，当受到药物、湿度或其他因素刺激时会乱钻一通。若钻入胆道，刺激胆总管括约肌产生强列痉挛，出现剧列的右上腹疼痛，常伴呕吐。蛔虫还可钻入阑尾或肝脏，导致蛔虫性阑尾炎或"肝脓肿"。昏迷的病人，蛔虫会从喉部钻入气管，引起窒息。

    六、吸毒减肥法

　　看到电视上吸毒人员个个骨瘦如柴，于是有人天真的以为吸毒能减肥，于是这种愚蠢的方法诞生了。毒品的危害有目共睹，我这里就不赘述了。吸毒等于自杀，犯不着为了减肥而去沾染那祸害，再说了吸毒是违法行为，断不可有尝试一下的念头。

    另外，健康有益身心的减肥方法也不少，比如合理饮食减肥、运动减肥、按摩推拿减肥、等等，爱美的女性都可以尝试一下，以上说明的六大方法只做警示之用，千万不要以身以身犯险。