据美国阿肯色大学的一项最新研究表明，２％的女大学生已经患有骨质疏松症，另有１５％的人出现了持续显著的骨密度降低，并可能发展为骨质疏松症。而台北医学院的一项研究也表明，每千名２５~３９岁的年轻女性中，有２５％的人正面临着骨质流失的威胁。

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　　“生活中，有不少年轻女性出现骨质疏松的迹象，很大程度上与不健康的生活方式有关。”郑州市骨科医院骨质疏松科主任张依山说，造成骨量流失的不健康生活方式包括：

　　１．不少女孩为保持身材而节食（比如不吃早餐）、偏食（比如不吃主食，光吃水果），造成营养不良从而造成峰值骨量很低。

　　２．不少女孩为保护白皙的皮肤，拒绝日晒，人为减少维生素Ｄ的合成，影响到钙吸收。

　　３．有的年轻女性，由于工作紧张，竞争压力大，养成爱熬夜、喜欢喝浓咖啡的习惯，这些都会影响到钙的吸收。

　　针对爱美的年轻女性，河南中医学院一附院骨质疏松防治中心主任冯志海建议，预防骨质疏松，要从年轻时做起，从改变生活方式做起，主要包括：

　　１．适量参加户外活动，接受紫外线照射，适量光照不但有助于维生素Ｄ的合成，还使肤色看起来更健康。

　　２．合理饮食，增加钙质摄取。

　　３．戒除烟酒，少饮浓咖啡、浓茶，少熬夜。

　　４．必要时，到医院做一个骨密度检查，预防骨质疏松的发生。