骗人减肥食品一：凉面

　　吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量还是很高的！

　　骗人减肥食品二：苏打饼干

　　有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它减肥！

　　骗人减肥食品三：优格

　　一说到优格，很多人都会与「健康食品」联想在一起，的确，优格有很营养价值，但是热量也不容小觑！

　　骗人减肥食品四：部分水果

　　很多人都知道「蔬果」要多吃，但就营养的角度来说，蔬菜比水果重要多了

　　骗人减肥食品五：果汁

　　果汁是饮料类中最具「低热量」迷思的品项，即使是新鲜的现打果汁也要抵挡

　　骗人减肥食品六：低GI的食物

　　低GI食物一定吃不胖吗？

　　骗人减肥食品七：坚果类

　　有些食物「吃起来」不油腻，油脂含量却很惊人

　　骗人减肥食品八：地瓜

　　常被做为减肥圣品的地瓜，在很早以前，是被用来充当主食

　　骗人减肥食品九：玉米

　　很多人认为玉米是蔬菜，可以多吃，但营养师表示，玉米主成分还是淀粉

　　骗人减肥食品十：饮料醋

　　喝醋也是近年来相当流行的养生减肥方法，市售的饮料醋可是会骗人热量的！