塑身：“Y”型腹肌 美腹新指标

    因为腹部脂肪最容易反弹，所以即使练好“Y”型后，如何保持也是一项大事业。除了坚持训练，请把下面几个秘诀牢记在心。

　　1、买很多好看的露脐装，放在最显眼的地方，健身时穿分身训练服，自我激励。

　　2、经常进行腹式呼吸。

　　3、参加普拉提训练，通过静力控制，塑造腰腹形状。

　　4、跳拉丁舞、印巴风情舞，塑造最诱人的腹部。