这个社会给人提供了很多物质上的东西，可人们的精神却在逐步匮乏。

    受全球金融危机的影响，来自职场、家庭的压力，让越来越多的都市人开始变得焦躁，电话、电视、网络、酒精依赖症，失眠、焦虑、冷漠、购物狂等亚健康状态，侵袭了从职场人士到家庭再到孩子等更多的人。

    透视都市多发的亚健康症状，增加对自己对他人的关注，其实我们可以离幸福更近一点。

■人人都患都市病

    早上6时10分刚过，黄花花手机已响过2条加菲猫短信提示音。“喵”的余音尚未落下，就有电话打进来，手机随即伴着震动开始在桌上跳起舞来。

    这是一个周末的早晨，黄花花还没起床，在被窝里迷糊着睁开双眼，一把抓住床头桌上的手机，按下了接听键。从这个时候开始，黄花花开始了她一天的电话之旅。

    今年25岁的黄花花老家在湖北，自从到北京工作以后，电话和网络成了她与家人及外界沟通最多的工具。用她自己的话说，现在对电话、网络不是一般的依赖了。

    每天早上，黄花花都有几个固定的家人电话，给父母、姨妈、同学、好友等等，一般每个电话时长少则半小时，多则一小时以上。而每天晚上爱情热线的原则是把手机两块电池打完，再继续充电，打到迷糊着眼睛睁不开，漏掉几句对方讲的话。晚上下班后，如果8点开始在网上和家人视频聊天，一一汇报完自己在北京的工作生活之后，那么10点左右就进入黄花花的爱情专线时段了。电话从当天晚上10点打到第二天凌晨4点，这对黄花花来说是常事了。

    “人人都有都市病。”黄花花笑着调侃，表明自己还是好的。其实正如她所说，每天行走在街上，看到的都是神情严肃、行色匆匆的人。职场上的压力、生活中两性关系和小孩问题、不可忽视的抑郁症等等，这一系列常见的“都市病”，给忙碌的都市人敲响了警钟。

■心理因素诱发“都市病”

    “都市病”是近年才兴起的一个说法。什么是都市病？在未找到答案前，可以判定这个人处于亚健康状态。资料显示，联合国卫生组织对健康的界定分为三个方面，即身体的健康、心理的健康和社会适应性。

    阳光旅程咨询服务中心心理咨询专家黄韶飞介绍，判断一个人是不是健康，除了能跟自己和谐之外，还要能跟周围的环境和谐。而无论在哪里都能被环境接受，同时融洽相处，在这个环境里大部分人都能接纳你，你能接纳大部分人，同时身体、心理没有问题，那这个人则被认为是健康的。

    “所谓的都市病，主要还是指心理上的疾病。”黄韶飞说，一般从生活功能和社会功能两个方面去考察，时间上是两到四周。比如是不是觉得精神不好，对什么都没兴趣，或是容易发脾气，并且有很多时候出现异常，一般会在家庭中表现出来。容易暴躁、多梦、早醒、睡不着等。要么就是不想去上班，不想去工作，什么都不去干。要么是饥饿、敏感，稍微遇到一点事情就钻牛角尖、不愿打理自己等。

    其实，在医学和心理学上并没有“都市病”一说，而黄花花随口提到的“人人都有都市病”这种说法也似乎并不严谨，这只是电影里的一句台词，不过仔细想想又觉得十分在理。

    从近年咨询中心数量的增多可以发现，亚健康人群逐年呈上升趋势。

    2002年，北京市心理咨询中心不超过20家，目前到工商注册的就有六七十家，还有一些工作室、个人等没有注册的，名义上在做的有1100多家。

    北京阳光华仁心理服务中心执行主任、资深心理咨询师周麟表示，从几年来咨询公司的数量变化可以看出求助人数一直在增长，同时也反映出公众寻求心理咨询的主动性在不断提高。

    在周麟眼中，亚健康有很多表现：很多人有焦虑情绪、抑郁情绪，可能还会有强迫症状。比如，有的人锁好门以后，明知不需要但还会反复检查，总觉得没有锁好，内心非常痛苦。周表示，其实每个人都会有一些心理问题，但有些人能够自行缓解，有些人可能始终陷入痛苦中无法自拔，这不仅取决于个人的气质类型和性格，也同他的成长经历密切相关。

    另外，如人际关系、家庭矛盾、情感困惑、子女教育等，也会产生各种情绪和行为上的问题，同样也都是亚健康的一种体现。

    “心理疾病人人都有，只是在不同的时候，严重程度不同。”中国人民大学社会学系副教授郭星华认为，人总会受到挫折，有挫折就会产生挫败感，有一种焦虑的情绪。

    郭表示，这样的现象已经蔓延给孩子，他认为这些问题没有代沟，任何人都处在这种状态。从小学开始，直到进入职场。人们在创造很多物质财富的同时，也失去了本属于自己的精神家园。

■压力隐含人际关系信号

    黄花花说，遭遇金融危机，今年工作任务加重，薪水却比去年大幅降低，加上一些她看来莫名其妙的罚款，让她近乎崩溃，是电话、网络拯救了她。哪天要是不把手机带身上，不打电话不上网不发短信息，黄花花怀疑自己会不会疯掉。

    对于黄花花来说，极度的电话、网络依赖是一种缓解压力的办法。

    北京玫瑰心理心灵咨询中心资深咨询师、国家二级心理咨询师张林认为，这是长期生活在都市里的人才会患上的病，主要是情绪压力过大，表现为职场压力和个人生活压力。

    从去年到现在，很多人和黄花花一样受金融危机的影响，不少人面临着重新选择，经济收入也受到影响。

    “在中国，有一个比较明显的特点：很多人的心理问题往往与近来的经济状况有关。”资深心理咨询师周麟认为，当个人的经济状况改观，很多心理问题都可以自己解决，反之当经济状况不好时，很多问题也更容易浮出水面。另外还包括个人发展的问题：升迁、降职或是换一个工作环境，这里面可能隐含着人际关系问题、如何看待自己的职业发展。抑郁症和焦虑症都可能会反映在里面，有些可能是公司前途不明确的时候，部分职工的焦虑会特别严重，不知道自己这么努力，公司下一步是否会留用。

    周麟建议，在这种时候，首先要了解自己身上发生了什么，要提高对自我的关注度。他表示，有人将很多精力放在孩子、家庭和工作上，对自己的关注比较少。几年来，媒体上出现过不少“过劳死”的报道，往往这些员工没有意识到自己的身体和心理早就亮红灯了。

    其次，了解自我之后不要逃避现实，需要积极面对并解决问题。有些人通过自我调节，如运动、音乐、跳舞、出外旅游等方式就能够缓解很多心理压力，有些人无论怎么调整都很难恢复健康，这种情况需要尽快寻求心理帮助。

    对此，周麟也认为，面对压力要积极应对，并且一个人应当清楚何种情况下需要求助，寻求帮助是个人很重要的综合素质之一，越是成功，越是智慧，越擅长寻求他人相助。改变人们有时候会陷入的一个误区：是不是我职位越高，能力越强，就越不需要求人？其实，他们更是到处求人。