近日，可谓秋高气爽、风和日丽，但同时闷热干燥，给人带来很多不适。常出现，口干、口渴、心烦、失眠、耳鸣、咽喉肿疼、口腔溃疡等燥热症状。即 “秋季偏燥耗阴液”易上火所致，此时对于阴液亏损、虚热内盛所导致的消渴病，即糖尿病更是一种挑战。

    最新一期《美国医学协会杂志》刊文称，一项针对中国9.87万名成年人进行的全国性糖尿病调查显示，中国糖尿病患者高达1.14亿，占中国成年人口的11.6%，已超过美国11.3%的比例。与2007年统计出的9240万名成年糖尿病患者相比，短短几年，我国糖尿病患者数量就增加了2200万。据国际糖尿病联合会统计，全世界现有3.71亿糖尿病患者，这就意味着中国糖尿病患者人数占全球总数的1/3。如此高的发病率，在此时干燥且伤精耗液的秋季，该做哪些防治措施呢？

    秋季是一年中最干燥的季节，此时人们往往皮肤变得绷紧，甚至起皮脱屑，毛发干枯而无光泽，头皮屑增多。此时，糖尿病、肺结核等疾病易复发或加重或高发阶段。因此，要想安度秋季，学会防秋燥就显得十分重要。秋季防燥应做到以下几点：
①多补充水分。秋燥最容易伤人的津液，应多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等，以养阴润燥，弥补损失的津液。喝水或饮料时，以少量频饮为佳，并且要少喝甜味饮料。

　　②多吃新鲜蔬菜和水果。梨、橙子、柚子、黄瓜、萝卜、藕、银耳等水果、蔬菜有生津润燥功效，要多食用。另外，还应多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。少吃辛辣、煎炸性食物，如葱、姜、八角、茴香、炸鸡腿、油条等，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。

    ③多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜，以促进排便。因为如果大便不通畅，积在肠内时间过长就会化火，从而减弱体内津液，所以，促进排便也是防止秋燥的一个重要方法。

　 ④少洗澡。秋季洗澡不宜过勤，尤其是不宜用过热的水洗，而且要少用香皂、洁肤液等碱性清洁剂。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

    ⑤多运动。秋季气候已逐渐转凉，适合人们做各种运动，对预防秋燥也有好处。因为运动能促进血液循环，津液自然也就充盈。

　 ⑥尽量少说话。话说得太多，也能伤津耗液，使人口干咽燥，因此少说话也是预防秋燥伤身的简单而又科学的方法。

    六味地黄丸防治糖尿病有道

    糖尿病是慢性疾病，通过上述的防燥措施虽能大大降低血糖反复症状，但不能从源头上达到治愈目的，所以还需要辨证论治，对根处理。其病理和传变规律始于阴虚燥热,继则气阴两虚,终致阴阳两虚。

    ①阴虚燥热----口眼干燥,渴不欲饮或饮不解渴,低热,涎腺肿大,面色潮红,五心烦热,头晕失眠等症状，治疗时需要滋阴补肾，降火填精。传统医药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。

    ②气阴两虚-----气短、乏力、容易出汗、怕热、口干、口渴、烦躁、失眠、头晕眼花、心慌等症状，治疗时需要益气养阴，可以考虑服用西洋参地黄丸调理。

    ③肾阴阳两虚----五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。治疗时需要补阴阳，填肾精。中医药建议服用桂附地黄丸。