据最新调查显示，当前，都市白领成糖尿病的高危人群。是什么导致都市白领居高难下的患病风险呢?

　　第一，频繁应酬。都市白领面临各种形式应酬活动，同事、节庆、项目、客户多种易导致烟酒过量，暴饮多食，食入大量高蛋白饮食，易致身体血糖居高。专家建议应酬前先吃些蔬菜和主食垫肚，注意饮食合理。注意营养均衡，多吃高纤维食物还要坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。

　　第二，缺乏运动。都市白领每日面对三点一线平乏的都市生活，加之工作劳心累体，生活琐事纠缠，常缺乏运动，不但易造成免疫力下降，且容易滋生肥胖，导致高血脂、高血糖。

　　第三，不食主食。“只吃菜、不吃饭，非但不能瘦身，反而会伤害健康。”健康专家提醒，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。

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　　第四，情绪相关。“现代生活节奏和工作强度，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于‘神经紧绷’状态，心理压力非常大。”专家解释，紧张和焦虑的情绪会促使人体长期处于应激状态，体内的“应激激素”大量分泌，出现血糖升高，长此以往，造成糖尿病产生。

　　第五，饮食无制。最有问题的习惯在于零食加餐。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等都是高热量、高盐分零食，很容易导致人体肥胖，都可能成为糖尿病的诱因。不仅如此，果脯、话梅等咸味食品，其中所含的盐分也相当高，加之年轻白领又缺少运动，长期食用，还可能会引起高血压。肥胖和高血压本身就是患糖尿病的最大潜在因素。