天气越来越热，可是有些女性朋友却经常感觉自己手脚冰凉，甚至出现失眠、头疼等症状，很有可能是得了办公室“空调病”。

　　夏天女性一般穿的较少，质地也比较单薄，如果办公室内空调温度很低，身体相对较弱的女性长时间呆在办公室内很容易受凉，特别是穿裙装和吊带等服装的女性更是会感觉腰肩酸痛，浑身不舒服。其实，空调病也是一种内分泌综合症，如果不注意，长此以往很容易引发很多不适，比如长期的过冷刺激，可能会影响女性的卵巢功能，造成月经失调、痛经等，影响正常的生活。

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　　所以，给在办公室空调环境中的女性朋友几个建议：

　　1、避免短衣短裙，可备件厚点的衣服在身边

　　2、避免空调长时间直吹身体某部位

　　3、工作间歇适当休息活动身体

　　4、避免冷饮，尽量喝温水

　　5、平时锻炼，增强体质

　　6、温水洗浴，驱寒减压

　　当然，最好适当调节空调的温度，不要内外温差过大，如果条件允许，最好保持自然通风。这样既保证了健康，也能节能，一举两得。