抵抗力下降 天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量，使人容易疲惫;夏日食欲减退，饮食无规律，影响了蛋白质的摄入;由于气温高，运动量减少，锻炼不充足。

　　过度贪凉 高温闷热或外出活动导致大量出汗后，立即用冷水冲头或洗冷水澡;在树阴下、通风口等处纳凉、睡觉，易受寒;室内空调温度调得过低，而不注意衣物的增加也易导致着凉。

　　不良的生活方式 夏季晚间气温降低，很多人喜欢夜间活动聚会或熬夜工作，同时昼长夜短，晚上睡眠不足，白天精神紧张导致机体内分泌紊乱，使人易患感冒。夏季胃肠功能减弱，加上人们喜食冷饮冰棍等，使肠道黏膜防御功能下降，病毒乘虚而入，可引起肠胃型感冒。

　　夏季感冒预防

　　饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便通畅;常食绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温;多饮水，少食冷饮。

　　中医认为熬夜易伤神气，故夏夜保证充足的睡眠很重要;衣着要随冷热增减;房间应使用空调和开窗通风交替进行;宜劳逸结合，忌过度消耗体力。

　　保持个人卫生，勤洗手。有研究显示，通过手的触摸最易传染病毒。如健康人的双手接触了病人污染过的物品，再触摸自己的眼睛、鼻子、嘴唇等很可能就会传染上感冒。