有数据表明，生活中患高血脂的人群越来越多，并且开始呈现年轻化趋势。近年来我国肥胖儿童已经占到肥胖患者人群的25%以上，如果加上12%的超重儿童，总数已超过35%，肥胖人群呈现低龄化趋势。事实上，孩子的肥胖问题中隐藏着巨大的健康隐患，如高血脂、脂肪肝、糖尿病等。 

医生强调，现在的孩子超重较多些，如果做B超，可能会发现脂肪肝的情况。因为血脂的代谢是在肝脏里面进行，所以抽血可能会发现血脂升高。病人如果吃得过多，结构不均衡，很容易造成脂肪堆积，脂肪肝，从而形成血脂异常。  

通过了解，我们得知肥胖通常与高血脂合并出现，如影相随。大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。动脉硬化跟血脂异常是有直接相关性的，血脂越高可能病人动脉硬化发生的几率越高，将来可能会引起心脑血管的疾病，比如脑梗塞，脑出血这些中风情况，或者心血管的问题，比如像心梗，心绞痛，甚至心衰的发病都是与血脂异常有一定关系的。 

血脂异常如果不及时调控，会有潜在的身体风险。那么生活中该如何预防血脂异常的出现呢？

控制饮食

饮食提倡清淡，限制高脂肪、高胆固醇类饮食，多吃蔬菜与水果以及低盐食物。除此之外，生活中的一些膳食小方，比如荷叶粥、山楂饮等也可辅助调节血脂。

调整生活方式

注意生活方式要有规律性，每周要坚持适当参加体育活动和文娱活动，并要控制体重的增长，才能保证你摄入的热量不会堆积，不容易形成血脂的异常。

戒烟忌酒

香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。过量饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。

注重心理健康

学会调节情绪，保持乐观豁达的生活态度，应对工作生活中的身心压力。尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

适度运动

适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。