吃饭塞牙真的是一件尴尬的事，尤其在人多的时候，当众剔牙不雅，忍着又难受。会塞牙的人不少，真当一回事儿的可能不多，大多会觉得它是个无伤大雅的小毛病。

但其实正常情况下的牙齿接触紧密，牙龈丰满充盈，一般是不会塞牙的。如果经常出现吃饭塞牙的情况，多半是你的牙齿或牙龈已经出现问题了。

1龋齿

龋齿（虫牙、蛀牙）是最常见的塞牙的原因，它会破坏原本牙齿之间的接触关系，使食物很容易嵌入缝隙甚至进入龋洞内。

建议：应该尽早去医院接受填充治疗，也就是补牙。  

2智齿

智齿如果生长方向不正常，会与邻牙形成非正常的夹角，食物就很容易嵌进去。

建议：对日常生活有影响的智齿，应尽早拔除。

3不良习惯

长期单侧咀嚼、经常使用牙签剔牙、刷牙方式不正确等，都会导致牙龈萎缩，牙齿缝隙增大。

建议：改变不良习惯，使用牙线而不是牙签，防止牙缝再继续增大。

 4过度磨损

牙齿使用过多会造成过度磨损，咀嚼时食物就很容易进入牙缝。

建议：少吃难咀嚼的食物，必要时可去正规医院通过调和修复来改善情况。

5牙齿缺失不齐

老年人很容易出现牙齿缺失的情况，一些人会不当一回事觉得不种牙也可以，但牙齿缺失以后，缺牙两边的牙齿和对合的牙齿也会受到影响，慢慢向缺牙处倾倒，使得原本的牙齿排列受到影响，食物更易进入牙缝中。

建议：越早修复，造成的影响越小，修复的成本也越低。