春季阳气生发、大地回春，万象更新、生机盎然，然而由于春季多风，气候偏燥，也给身体虚弱之人带来了不适应。这类人群由于体质因素会出现感冒、体乏、干咳、腰膝酸软、眩晕耳鸣，口干咽燥，有些甚至晚上盗汗等症状。为了使虚弱体质之人轻松度过这个转折时期。

肺为五脏之首，有“肺为华盖”之称。外感六淫之邪侵袭首当其冲犯及肺脏，春季多风偏燥，风燥之邪侵袭肺脏，若再遇到身体抗病能力差，就会引发肺部一系列症状，如感冒咳嗽等，而这些疾病对我们呼吸道系统有极大伤害。

那么，为了有效的防止感冒咳嗽这类呼吸道疾病的发生，该如何做呢? 根据“肺为娇脏，喜润恶燥”的特点，结合春季气候情况，在日常生活中我们应该做到如下预防保健措施：

御寒防风

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

饮食调养

忌食大热的食物，饮食有节，建议多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，可以多吃如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水。不宜吃辛辣、海鲜、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、肥肉等，以免火上浇油。

锻炼运动

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。有规律的活动，适当的运动，有助养生。因此，可以尝试瑜伽、慢跑等。

御寒防风

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

精神调养

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

药物调理

若出现一系列症状如头晕耳鸣、干咳、腰膝酸软、口干咽燥、体乏、有些甚至出现晚上盗汗等。这时就需要药物调理。中成药的选择建议考虑服用麦味地黄丸。

麦味地黄丸，以六味地黄丸为基础，滋补肾阴，使亏虚的肾阴得以恢复；再配以麦冬清养肺阴，解热除烦，滋养强壮；润滑消炎；配以五味子滋肾、敛收肺气。八种药物配伍组合，共凑滋肾养肺之功，主要用于治疗肺肾阴虚所致的潮热盗汗、咽干、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症。