冬季日照时间短，容易让人感到焦虑。英国“今日生活”网总结了缓解冬季焦虑的几种食物。

    1.橘子。橘子富含维素C，有助降低体内应激激素皮质醇。

    2.茶。花茶、人参茶等茶饮能缓解心理压力。

    3.鸡肉。鸡肉富含有镇静情绪功效的色氨酸。