月经就像女性健康的显示器，当月经出现问题也是在提醒我们必须高度关注自身健康了，那么出现月经不调该怎么办呢？月经不调到底要怎么调理？

对此我们邀请到河南中医药大学第三附属医院妇科主任王慧霞，给我们讲一讲月经不调的相关知识。

正常情况下女性一般是21~37天来一次月经，经期持续时间为3~7天。如果月经周期短于21天则称为月经先期，大于37天则称为月经后期，有些月经周期不定，时而提前时而延迟称为月经先后无定期。

还有月经量过多、过少，经期的延长，经间期的出血；以及有的时候可能很长时间三个月以上不来月经，我们把它叫做闭经。

又或者月经来了又不走，一会儿多一会儿少，这种情况量大的叫“崩”，量少的沥沥拉拉不干净叫“漏”。

其实我们女性的月经很容易受到多种因素的影响，包括内分泌因素，还有我们机体自身的一些因素。比如说因为女性体质的原因，容易出现气血的问题。像中医上讲的肝肾功能的不调，脏腑功能的不调，阴阳平衡的失调等。

另外还有精神方面的因素，因为精神方面的因素引起的月经不调也是很多的。比如说经常生气、过度的悲伤，或者是精神高度的紧张，学习工作的压力特别大，都可能会引起月经不调。

其实我们如今的大环境下，生活节奏加快，生活工作学习的压力也是不断的增大的，社会竞争力也在加强。特别是我们女性现在又要管家，又要工作，又要带孩子，我们的压力会更大。还有一些女性过度的减肥、作息时间不稳定、睡眠不足、心理不健康。

所以我们积极治疗本身的疾病，对维持正常的生理功能，保持生育能力，保护家庭的幸福，都是非常重要的。

调理月经病应遵循三个原则。第一治病求本，如果说是因为其他疾病导致的月经不调，就要先治病，病治好了月经自然就调了；如果是因月经不调而导致的病，我们就先调经，后治病；

第二我们老强调：急则治其标，缓则治其本。比如说崩漏大量出血的时候，我们要以止血为主，后边我们要分析它出血的原因，我们怎样来治疗；

第三个就是我们要防止它复发，叫阶段性的调治。这也是我们治疗月经病的一大法则。

根据患者的年龄不同，她的生理特点也是不同的，我们分别要重视肝、脾、肾这些五脏的作用。比如说女性青春期，我们要重在固护肾气，因为青春期的时候容易肾气不足，因此导致的月经不调是最多的。另外育龄期重在养肝疏肝，绝经后我们要重在健脾胃。

在平时可以从以下几个方面来做好调理：

第一要起居有常，生活有规律，饮食有节制。饮食要清淡，避免过度肥胖，但也不能过于消瘦，有些女生过度减肥就可能导致闭经；

第二是要注意好寒温得当。血得寒则凝，得热则行。所以夏天最好不要长期待在温度过低的空调房，避免穿露脐装，经期避免涉水、淋雨；

第三是一定要劳逸适度，经期要禁止性生活防止出现感染；

第四就是要调畅情志，保持乐观的心情，避免情绪的过度刺激，避免经常性抑郁、恼怒、伤感。

因肝气不舒出现月经不调可用仲景逍遥丸。

仲景逍遥丸疏肝健脾、养血调经，用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

因寒凝气滞血瘀出现月经不调可用月月舒痛经宝颗粒。月月舒痛经宝颗粒温经化瘀、理气止痛。用于寒凝气滞血瘀，妇女痛经，少腹冷痛，月经不调，经色暗淡。

• 肉桂温经散寒，通脉调经，改善腹部寒凉的症状；

• 红花、当归、丹参、五灵脂活血化瘀，促进气血通畅，改善经色黯淡、有血块儿、量少等症状；

• 三棱、莪术、木香、延胡索，梳理肝气，调节经期情绪，缓解经期疼痛。

  
  

温开水冲服。一次1袋，一日2次，于月经前一周开始，持续至月经来三天后停服，连续服用三个月经周期。