做月子期内必须留意的事宜不但多种多样并且微小，特别是在饮食搭配层面。吃得好、吃得科学规范身心健康针对妈妈和宝宝而言都尤其关键，不可忽视。下边大家就讨论一下月子期间常见问题及食物禁忌。

月子期间常见问题

1.维持会阴部清理，多小便不忍尿

假如产时或生完孩子有导尿、留设尿管或分娩全过程中尿道口周边有擦破，那麼就很有可能会刺激性尿道口造成这类不适感觉得，生活起居中应留意多饮水，多小便，不忍尿，能用温水清洗会阴部，勤换内裤和会阴部垫，维持会阴部清理，病症不减轻或加剧时请到医院门诊就医。

2.留意私处清洁

产后后，产后会排出来像经期一样的鲜红色血夜，这表明孑宫处于收拢修复的情况。一般产后恶露在三个礼拜基础排整洁，在这期间，一定要留意私密处的清理。有侧切伤口历经的产后，还要留意保持干净，便于创口立即愈合。假如应用孕妈妈姨妈巾，要留意立即拆换，上厕所后要立即清理，防止感柒。

3.注意休息，不可以疲劳

做月子期内，产后要注意休息，最少卧床不起两个星期，有益于孑宫修复。一般24小时候能够略微下床主题活动，有益于清除产后恶露，避免 形成血栓。多歇息，有益于人体的修复，一些宝妈妈感觉在床上躺着很无聊，会看手机，看电视剧，可是要留意時间，不可以時间过长。

月子期间食物禁忌

1.多进餐各种各样汤饮

一定要留意多喝粥。汤菜美味可口，易消化，还可推动分泌乳汁，如红糖姜水、鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、骨头汤等，特别注意的是一定要汤和肉一同进餐。

2.禁吃寒性凉性食物

生完孩子人体气血两亏，应多服用温补食物，以利于血气修复。若生完孩子进餐生冷食物或寒凉食物，会不利血气的丰富，非常容易造成 肠胃消化功能问题，而且不利产后恶露的排出来和积血的除去。

3.宜多吃铁丰富多彩的食材

产后大出血及哺喂小宝宝，填补铁也是十分必需的，要不然非常容易产生缺铁性贫血。假如在饮食搭配中有留意吃一些含血红素铁的食材，如小动物血或肝、猪瘦肉、鱼种、油菜子、西兰花等及豆类食品等，就可避免 产后贫血。

4.禁吃酸酸的收敛性食品类

产妇积血内电阻，不适合进餐酸酸的收敛性食品类，如乌梅干、莲籽、柿子饼、冬瓜等，以防传导阻滞血液循环，不利产后恶露排出来。

5.多吃蔬菜、新鲜水果和海藻类

生完孩子禁吃或少吃水果蔬菜的习惯性应当改正。新鲜水果和新鲜水果中饱含丰富多彩维他命、矿物、阿拉伯胶及一定量的膳食纤维素，海藻类还可出示适当的碘。这种食材既可提升胃口、避免 严重便秘、推动分泌乳汁，还能为新手妈妈出示人体必不可少的营养元素。

6.禁吃冷食

如冰淇淋、冰琪琳、冰冷饮品等，不利消化道的修复，还会继续给宝妈们的牙产生负面影响。