上班族边等公交车时也能健身

在等地铁或公交车时，你都会做什么？千万别小看这短短的几分钟，你完全可以好好利用它来做做运动。每天坚持锻炼就会收到意想不到的效果。现在就为大家提供了几种运动方法，让你在等车时也能锻炼身体！ 　　方...

“电脑族”防衰老锦囊

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症？ 合理摆放电脑 尽量别让屏幕的背...

坐班族全天减肥法

上班族每天的时间都是安排得很紧，下面给上班族介绍生活上的细节减肥法。 1. 刷牙洗脸时做提髋运动：站立膝盖稍弯曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收紧臀部并向上提。 2. 腹式呼吸：吸气时腹部向外鼓胀，呼...