消食降脂话山楂

山楂为蔷薇科植物山里红、山楂的果实，酸甜可口，营养丰富，特别是做成冰糖葫芦，不知使多少人闻之垂涎。 山楂有重要的药用价值，历代本草都认为山楂是消食导滞，尤其是消肉食的佳品，《本草纲目》中说：“凡脾弱...

苦瓜的两种营养吃法

日本营养学家研究显示，苦瓜是具有全方位营养价值的长寿食品，苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。 吃法一：易被人体吸收的苦瓜茶 苦瓜有预防中暑和解暑的作用，还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子...

治疗“湿病”几道药膳

下面介绍几款祛风除湿药膳供选择———★藿佩粥材料：鲜藿香叶30克，鲜佩兰叶20克，大米100克。制作：先用洗净的大米煮成粥，然后将鲜藿香叶、鲜佩兰叶用清水洗净，捣烂取汁，倒入粥中，待温食用，每日二次。功效：本...