健康意识增强后，很多人购买血压计自己测量血压。专家提醒，自测血压前应排空膀胱，否则腹腔压力大会导致回心血量增加，影响测量结果。

　　解放军第三军医大学重庆新桥医院心血管内科副教授耿召华介绍，自测血压是提高高血压控制率的有效途径。为让测量结果更加准确，自测血压应注意几点。一、测量前应排空膀胱，否则会测出“高血压”。二、测量血压前最好休息并放松五分钟，进餐后至少两小时、饮用咖啡或吸烟后至少半小时，再测量血压。三、测量姿势应是坐在有靠背的椅子上，在手臂下放一个软垫或毛巾，以保持与心脏同一水平，测量过程中要保持安静。四、感觉不舒服、焦虑、紧张、疼痛时不要测量血压。耿召华强调，自测血压只是一种监测手段，高血压患者不能根据自测血压的结果，自行改变治疗方案。