白菜在中医中为凉性食材，具有促进消化、改善肠胃的功效。同时，它还拥有缓解压力的作用。它能够帮助消化，因此可以说，它是有助缓解便秘的食材。但由于白菜吃太多了可能造成拉肚子，因此对于大便原本就比较稀的人来说，最好控制进食白菜的量。最好可以搭配生姜等温性食材进食，以达到中和凉性的效果。