初春季节，感冒及流行性感冒又进入发病高峰期。现向您介绍一些预防流感的小知识，希望您在繁忙的工作中做好疾病预防，保持健康的身体！

　　流行性感冒的特点

　　根据省疾病预防控制中心的流感监测发现，2010年10月以来我省以乙型流感病毒为主要流行病原，进入12月后部分市州流感监测发现有甲型H1N1流感报告。目前，我省流感样病例占门急诊就诊总数比例均低于往年同期水平。

　　流行性感冒的临床表现

　　流行性感冒主要以发烧、咳嗽、流鼻涕、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等症状为临床表现，往往比普通感冒更重，传染性更强。小部分病例出现眩晕、呕吐、腹泻等神经或消化道症状。流感最明显症状就是发高烧，体温常会超过39℃，如果不用药物或其他方法退烧，体温通常不会自行下降至正常范围。一旦退热后全身症状会很快好转，但是乏力可持续1-2周，上呼吸道症状如咳嗽等将持续数日后消失。

　　流行性感冒的防治方法

　　1、勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏时要主动捂住口鼻，不要让飞沫溅到旁人。养成良好的个人生活卫生习惯可以很大程度上预防发生流感。

　　2、减少或避免接触感染源。尽量少到拥挤的公共场所停留，最好不到医院探视患传染病的病人，如果一定要去，需要戴好口罩。

　　3、增强自身免疫，不要过度劳累和紧张，保持良好的身体状况。随着季节的变化，及时增减衣物，注意保暖，防止受凉。

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　　4、如有感冒需要多饮水、保证有充足的休息和睡眠。若有咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等症状时可在医生指导下服药。若出现高热或服药后症状未缓解或有加重现象，请及时到医院就医，以免延误治疗。患上流感时应戴口罩，与他人分餐进食。

　　5、感冒期间停止锻炼：因为激烈运动后大约24小时内，会出现机体免疫抑制的情况，免疫细胞开始“罢工”，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争。同时，运动后机体代谢相对旺盛，会大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质，也会削弱身体的抵抗力。

　　6、非药物防治方法：

    （1）多食萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
    （2）少吃食盐：可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。所以，建议每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
    （3）冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
    （4）适当营养喝些鸡汤：因为鸡汤中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，也有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用

　　7、注射流感疫苗。接种疫苗是预防流感最有效的措施。