老年性痴呆是一种慢性的大脑退行性变性疾病，临床表现为进行性远近的记忆力障碍，分析判断能力衰退，情绪改变，行为失常，甚至意识模糊。目前对其病因尚不十分明了, 多认为与遗传因素有关,尚无治疗的特效药物,主要通过饮食、药物和运动等途径在其脑神经未退化前加强预防。

　　由于痴呆表现为多种高级脑功能的紊乱,包括学习能力、记忆力、定向力、计算力、思维及语言能力、理解及判断力等明显受损。而大脑是人体内终身都在发育的惟一器官,运动是促进脑发育的关键,因此,早期预防脑神经细胞退化,运动是非常重要的措施之一。主要是进行一些健脑活动,其中手指操对健脑可谓功不可没。研究认为,大脑皮质中支配手运动的区域远大于支配四肢的面积,手和大脑的关系密切,通过活动手指关节、刺激手掌,在改善手部血液循环的同时,有助于大脑血流的通畅,可以起到预防老年痴呆的作用。

　　具体做法有：1.将小指向掌心处折弯,再向后拔,连做屈伸运动10次。2.用拇指及食指捏住另一只手的小指基部正中,连续揉捏10次。3.将小指放在桌面上,用对侧手指反复按压之。4.双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开，连续10次。5.用一侧手指揉捏对侧手掌中央（手心），连续20次。6.揉擦中指尖端,每次3分钟。每天可在上述方法中选择2～3种交替使用，尽量利用到各个手指。当然，活动手指也可不拘泥于固定的方式,一些利用十指的精细活动,如做菜、清洁等家务活动,编织、剪纸、园艺、制图、木匠活、雕刻、绘画、弹奏等活动,以及各种健身球,都能起到健脑益智的作用。

　　同样机理的运动还有旋颈运动,即将头颈缓慢地向左或右旋转100圈,通过运动颈椎小关节的肌肉和韧带,预防因颈椎骨质增生导致的椎基底动脉供血障碍,从而延缓脑动脉硬化,促进脑部的血液供应,达到预防老年痴呆的功效。