问题三：对孩子日常的健康管理，应该是比生病了再去治病更好，在孩子的健康管理方面，中医有哪些好的方法呢，请护士老师为我们讲解一下?

李双霞：我们中医讲究未病先防，也就是目前的治未病。所以我们对于孩子要做好没病防病，有病治疗，病后调理。也是指中医在治疗疾病时，能做到未雨绸缪，防患于未然，即防微杜渐的意思。中医无论在预防或治疗疾病方面都经历了几千年的磨砺，积累了大量的防病和治病的丰富经验及方法。我们中医讲“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。

1饮食起居：婴幼儿来讲，母乳喂养和科学喂养。吃热、吃软、吃少则不病，吃冷、吃多，硬则生病。对婴儿最好可以母乳喂养，4个月开始添加辅食。周岁断奶后要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。由于小儿代谢生长旺盛，要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充足够的维生素A、B及C，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强机体抵抗力。冬季给穿衣要适宜，外出最好带上、围巾、口罩;但不适合穿的太厚，孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉;晚上睡觉盖合适的被子，不要因为被子太薄而感冒，也不要因为被子太厚造成孩子踢被。此外，冬季要特别注意给孩子做好脚部保暖。

总而言之，适应自然变化，我们常说“四季欲得小儿安，常要三分饥与寒”另外呢，合理作息，早睡，早起。

2 中医食疗药膳：有些家长一到冬天就喜欢给孩子吃一些高热量、高蛋白的饮食。误认为这样孩子会更结实，更健康。但是食物是有偏性的，一定的合理的膳食指导对孩子的健康是十分有利的。在这个时候可以给孩子增加一些药膳，对他们的健康是大有帮助的。

3 运动管理：生命在于运动。其实躲在家里是暖和，但是却无法起到锻炼身体的作用呢，那么在冬天，我们应该要怎么来让孩子好好的锻炼身体呢?如果周末天气不错，建议带孩子多参加户外活动。制定运动计划，如果没有时间带孩子出去的家长，可以带孩子在楼下每天能够畅快的玩耍。小婴儿多出来适应适应季节更替。

(4)中医的养生调护：比如推拿、伏贴疗法、捏脊疗法等。